Sommario
Hai mai sentito parlare di decluttering? E’ una parola inglese che vuol dire liberarsi del superfluo ed è spesso associata al mimimalismo.
Perché fare decluttering?
Se, a logica, è semplice capire il beneficio del liberarsi degli oggetti superflui, il vero problema, spesso, è identificarli. Il modo migliore è proprio con un decluttering e qui ti spiegherò i motivi per cui dovresti cominciare subito.
# Ti aiuta ad evitare di perderti nel disordine
Quante volte ti è capitato di guardarti intorno e rimanere stupefatta del disordine che c’era nonostante tutto il tempo che passi a cercare di rendere la tua casa il più ordinata possibile?
Quando vivi in un posto è normale creare un po’ di disordine ma la situazione può facilmente degenerare. Bambini piccoli, animali, compagni non proprio attenti e momenti di stanchezza o di fretta possono far sì che la tua casa appaia come dopo lo scoppio di una bomba.
Se prendi l’abitudine di fare regolarmente decluttering questo problema si ridurrà moltissimo perché meno cose hai, meno disordine può esserci.
Non vuol dire che tu debba ritrovarti con una casa spoglia o misera, al contrario. Quando prendi l’abitudine di avere sempre solo ciò che ami e che ti è utile, ti accorgerai di come la tua casa rifletta la tua personalità.
# Il decluttering ti permette di recuperare tempo
Ti sei mai soffermata a controllare quanto tempo perdi per pulire e riordinare casa, anche in attività banali come fare la polvere?
Prova a prenderne nota per una settimana: ti accorgerai che occuparti della casa richiede gran parte del tuo tempo libero.
Dopo aver visto i risultati di una sessione intensa di pulizie provi soddisfazione per il risultato ottenuto ma hai mai pensato che potresti ottenerlo in molto meno tempo?
Se fai diventare il decluttering parte delle tue routine di pulizie non avrai modo di accumulare cose superflue e quindi sarai molto più efficace e veloce nelle pulizie di casa.
# Non lo diresti ma fare decluttering ti fa risparmiare soldi
Lo so sembra controintuitivo: come posso risparmiare soldi se butto via quello che ho?
La verità è che quello che butti o dai via è qualcosa di superfluo e quindi non andrà sostituito comprando altro.
Inoltre Inoltre fare decluttering ti permette di avere ogni parte della casa in ordine e in quel modo eviti di comprare cose che magari hai già ma di cui non ti ricordavi più.
Il decluttering, quando fatto nel modo giusto, ti permette di
- capire meglio le tue dinamiche di acquisto,
- avere più consapevolezza,
- evitare acquisti impulsivi
- farti le giuste domande prima di comprare.
# Ritrovare leggerezza e chiarezza col decluttering
Prova a pensare all’ultima volta in cui sei stata in un posto molto affollato. Come ti sentivi?
Anche se magari stavi facendo qualcosa che ti piaceva davvero (come un concerto) sono sicura che comunque sentivi alcune (o tutte) queste emozioni:
- senso di soffocamento
- ansia
- confusione mentale
- fastidio
- stanchezza
- insofferenza
Quando nella vita ci sono troppe cose tendiamo a sentirci oppressi ed incapaci di vedere le cose nel modo giusto.
Il decluttering, col suo fare spazio, aiuta a ritrovare la giusta leggerezza e chiarezza mentale che ti permette di liberarti di tutto ciò che ti affatica inutilmente.
E’ una sensazione di rinnovamento tale che ci sono persone che lo fanno in continuazione proprio per come le fa sentire.
Ma attenzione: se è questo che ti spinge il rischio è di cadere nel loop del butto-ricompro-butto (e questo non va bene, te ne parlo alla fine dell’articolo).
# Liberarsi delle cose per liberare la mente
Per una donna la frase “non sto pensando a niente” non ha senso. Di solito abbiamo una spiccata tendenza al multitasking e facciamo 2 o 3 cose diverse insieme (anche se vuol dire perdere in efficacia).
La nostra mente è costantemente piena di pensieri su cose da fare, da ricordare e da gestire. Quando il decluttering diventa parte della tua vita non lo applichi più solo alle cose, ma anche ai pensieri.
All’inizio ti libererai dei pensieri relativi alla gestione della casa, perché avrai meno cose da fare.
Poi pian piano ti accorgerai che con la mente sgombra ti senti meglio, hai meno tendenza a rimuginare o preoccuparti del futuro.
E quando assaporerai la sensazione di leggerezza mentale e lo star bene che ne deriva ti sentirai davvero bene.
# Un modo per ridurre lo stress? Fare decluttering
No, non si tratta dell’atto liberatorio di buttare via cose (anche se potrebbe aiutare) ma di pensare alla tua vita e a come liberarti di ciò che la appesantisce troppo.
Se sei sempre di corsa, hai mille cose di cui doverti occupare, una famiglia da mandare avanti, un lavoro full time e molte altre incombenze, è molto probabile che tu abbia un alto livello di stress.
Uno dei metodi migliori per ridurlo è limitare al massimo tutto ciò che è superfluo, sia in termini di oggetti che di esperienze.
Fai una lista di tutte le cose che hai da fare, mettile in ordine di importanza e poi comincia, in maniera chirurgica, ad eliminarle una ad una.
E’ un decluttering diverso da quello fisico ma ti permetterà di fare spazio e ridurre il livello di stress.
# Decluttering per liberarti (anche del passato)
A volte tendi ad accumulare cose perché hanno un valore affettivo. Oggetti che riportano alla mente ricordi felici sono una fonte di gioia ed è giusto che tu le voglia tenere.
Ci sono occasioni, però, in cui tieni oggetti solo per un senso del dovere (come le cose appartenute ad una persona scomparsa) o che sono legate ad una situazione sentimentale per te irrisolta.
In questi casi un bel decluttering, per quanto difficile, è la soluzione migliore.
Piangi tutte le tue lacrime, crea un rituale di distacco, vendi le cose di valore o rompi quelle che ti innervosiscono. Fai tutto quello che ti serve per sentirti bene ma lascia andare quegli oggetti.
Non è solo un problema di spazio, è salvaguardare il tuo stato d’animo e la tua salute mentale.
Ricorda che tutto ciò che non ti serve o non ami non ha posto nella tua vita.
# Migliorare la tua salute
Se stai pensando “ma cosa dici? Non è possibile!” leggi l’elenco di tutti i modi con cui un decluttering costante migliora la tua salute:
- non rischi piccoli incidenti domestici dati dal disordine o dalla gestione delle pulizie
- mangi meglio perché smetti di comprare ed accumulare cibi che scadono o che ti costringi a mangiare (anche se in eccesso o non ti piacciono) solo perché li hai pagati
- semplifichi la tua vita e le tue routine riducendo lo stress
- smetti di farti venire l’emicrania o il mal di stomaco ogni volta che cerchi qualcosa che non trovi o intimi ai tuoi familiari di darti una mano
- alzi la qualità degli oggetti che hai (comprandone meno te lo puoi permettere) ed eviti di usare capi di bassissima qualità che irritano o possono contenere sostanze tossiche
- diminuisci la polvere e lo sporco in casa e, con esse, l’uso di detergenti chimici che inquinano l’aria che respiri
- hai più tempo che puoi finalmente dedicare alla cura di te
Come vedi, il decluttering ti aiuta eccome!
# Facendo decluttering impari a prenderti cura di te
Di solito le donne tendono a mettere il benessere degli altri prima del loro, peccato che sia un grande errore.
Prenderti cura di te non solo non è sbagliato, e nemmeno egoistico: è giusto.
Quando cominci a fare decluttering e impari a circondarti solo delle cose che ami e che ti servono riuscirai ad avere più tempo e potrai dedicare quel tempo in più alla cura di te.
La trappola del mega decluttering
In questo articolo ti ho spiegato perché dovresti assolutamente cominciare a fare decluttering.
C’è però anche un rischio a cui vai incontro e di cui voglio parlarti: la trappola del mega decluttering.
Se ti ritrovi spesso a fare dei mega decluttering, dove ti liberi di decine e decine di oggetti e fai grandi sacchi di roba con una frequenza semestrale, allora c’è qualcosa che non va con il tuo approccio con il decluttering.
Ne ho parlato in modo approfondito nel video qui sotto, vai a guardarlo se ti ci ritrovi.